Pratique et Principes d’Alignement du Yoga avec Steven Weiss

La plupart des étudiants pratiquent le yoga dans le but de trouver aisance et grâce dans leurs mouvements, ainsi que force et stabilité dans leurs postures. Des postures correctement alignées sont fondamentales pour atteindre ces objectifs tout en augmentant santé et vitalité. Alignées correctement, les asanas libèrent la sagesse et le pouvoir de guérison du yoga. La connaissance de l’alignement est suivie de son application dans nos postures.
Ces ateliers sont conçus pour partager les connaissances sur l’alignement. Ils sont entièrement basés sur l’expérience sur le tapis et sont présentés dans le cadre d’un cours de yoga. Les principes spécifiques de la mécanique posturale et de l’alignement sont explorés à l’aide des préceptes avant-gardistes de l’anatomie et de la physiologie de l’exercice, tout en restant cohérents avec la philosophie yogique classique.

Les étudiants vont :

• Apprendre des façons pratiques et simples de configurer les postures
• Approfondir et faire progresser leur pratique en toute sécurité
• Comprendre comment suivre la constitution naturelle du corps
• Reconnaître les désalignements posturaux courants qui peuvent causer des blessures
• Faire du temps passé sur le tapis une expérience thérapeutique personnalisée

Sujets couverts:

• Importance de l’alignement
• Alignement fondamental et principes mécaniques
• Anatomie et étirement des tissus mous
• Physiologie ligamentaire
• Physiologie musculaire et étirements
• Fondations et orientations des postures
• Principes d’alignement complet du corps

Steven Weiss, MS, DC, ERYT, C-IAYT est chiropraticien holistique, nutritionniste et thérapeute certifié en yoga. Son approche pour enseigner l’anatomie, la mécanique du yoga et l’alignement postural est toujours pratique et expérientielle. Il vise à ce que les étudiants puissent appliquer immédiatement dans leurs pratiques et leur enseignement les principes explorés lors de ses cours. Il est l’auteur de The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy et Yoga Alignment Principles and Practice.