Immersion en yoga pour débutants

Ce programme est conçu pour les débutants, mais convient également à toute personne souhaitant revoir et renforcer les fondements du Hatha yoga. Vous serez initié aux 12 postures de base, au pranayama (techniques de respiration yogique) ainsi qu’à des pratiques de méditation. Tout au long de la retraite, vous serez invité à développer une pratique personnelle à domicile, à améliorer votre souplesse, et à accroître votre capacité à gérer le stress, tout en cultivant un profond bien-être intérieur.