Ces cours vous enseignent les techniques de base et la théorie de la méditation. Apprenez à développer votre concentration et à ressentir la paix intérieure. La méditation est considérée comme la plus importante des techniques de yoga et constitue un outil précieux pour l’équilibre émotionnel et la paix de l’esprit.
5 cours de 90 minutes chacun, une fois par semaine
Sujets abordés
- Comment méditer
- Les bienfaits de la méditation
- La préparation à la pratique de la méditation
- Techniques de base de la méditation
- Comment établir une pratique régulière
