Le cours intensif de Sadhana est axé sur la pratique individuelle, divisée en deux séances quotidiennes, mettant l’accent sur un pranayama intense et prolongé. Les étudiants s’entraînent à huit heures de hatha yoga par jour, équilibrées par l’étude des écritures classiques. Ce cours exige une grande autodiscipline et est encadré en fonction de leurs besoins individuels. Les étudiants sont tenus de rester dans l’ashram tout au long du cours, sans jour de repos, sans accès au téléphone ni aux e-mails, et de suivre un régime sattvique strict (sans sel, épices, thé et sucre). L’environnement hautement contrôlé est essentiel à ce type de pratique. Ce cours requiert une certaine préparation de la part des étudiants. Il est conseillé aux étudiants intéressés de se préparer en pratiquant régulièrement le hatha yoga et en adoptant un mode de vie sattvique. Une bonne santé physique et mentale est indispensable. Le cours intensif de Sadhana offre une occasion unique de repousser ses limites, de renforcer son endurance et de développer sa confiance en soi, avec des effets durables. Un certificat internationalement reconnu de l’International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC) est décerné à l’issue du cours.
Programme d’études
- Explication et pratique du pranayama avancé, des bandhas (verrous) et des mudras (sceaux).
- Pratique quotidienne des asanas.
- Pratique des shat kriyas (techniques de purification).
- Méditation et chant.
- Tenir un journal spirituel.
- Mouna (à certains moments de la journée) pour conserver l’énergie vitale.
L’étude de
- Viveka Chudamani de Sankaracharya : un ouvrage de référence sur la philosophie Vedanta qui décrit les méthodes pratiques pour réaliser le Soi et les préparations nécessaires.
- Hatha Yoga Pradipika de Yogi Swatmarama, commenté par Swami Vishnudevananda : ouvrage classique sur le Hatha Yoga qui explique en détail les asanas, le pranayama. Mudras, bandhas et processus d’éveil de la Kundalini.
- Srimad Bhagavatam de Vyasa Maharishi : Considéré comme l’un des ouvrages les plus importants sur le Bhakti Yoga, il contient des récits qui emplissent l’esprit d’amour universel et ouvrent le cœur, clé pour expérimenter les niveaux les plus profonds du Hatha Yoga et pour la pratique du Bhakti Yoga.
- Manuel du cours intensif de Sadhana (fourni)
Le Sadhana Intensif est un programme rigoureux de pratique personnelle comprenant deux séances quotidiennes, privilégiant un pranayama prolongé et jusqu’à huit heures de Hatha Yoga. Il comprend l’étude des Écritures et exige une autodiscipline stricte, un régime alimentaire sattvique et une immersion totale au sein de l’ashram ; aucun jour de congé ni communication externe n’est requis. Une préparation par une pratique régulière de Hatha Yoga et un mode de vie sattvique est recommandée. L’environnement contrôlé favorise une transformation profonde, renforce l’endurance, la confiance en soi et l’épanouissement intérieur. Les diplômés reçoivent un certificat internationalement reconnu du Centre International Sivananda de Yoga Vedanta (ISYVC). Ce cours est idéal pour les pratiquants dévoués en quête d’un profond progrès spirituel.
Pré-requis
Un degré élevé de motivation personnelle est requis pour tous les aspects du cours.
Politique de remboursement
Toutes les inscriptions à un stage de formation se font en ligne. Les participants sont priés de remplir le formulaire d’inscription en ligne et d’effectuer leur paiement simultanément. Le camp de yoga vous enverra ensuite plus d’informations logistiques. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter à : yogacampregistrations@sivananda.org ou au 819-322-3226. Politique de remboursement Si vous souhaitez annuler votre inscription avant le début du stage, le paiement initial sera remboursé, moins :
- 150 $ CA (plus de 3 mois avant le début du stage)
- 200 $ CA (moins de 3 mois avant le début du stage)
- Si vous nous contactez avant le début du stage pour changer de formation, des frais administratifs de 300 $ CA seront facturés. Certaines restrictions peuvent s’appliquer, et ce changement ne peut être effectué qu’une seule fois.
Une fois le cours commencé :
- Si vous ne vous présentez pas et ne nous contactez pas, aucun remboursement ne sera effectué.
- Si vous décidez de partir au cours des trois premiers jours du cours, nous vous rembourserons votre paiement initial, moins des frais d’administration de 450 $ CA.
- Aucun remboursement ne sera effectué après le troisième jour du cours.
